Психологическая программа «Мудрость сердца» создана специально для жителей мегаполиса. Она включает в себя увлекательное путешествие по красивейшим местам Черногории, а также тренинг-ретрит, который пробуждает внутренние ресурсы, открывает новые грани бытия и возвращает радость, легкость и гармонию в вашу жизнь.
Мы соберемся в эко-отеле Stone Bridge Eco Lodge,который находится в горах, вдали от туристических маршрутов и пляжей. Завораживающий вид на Боко-Которскую бухту, укромное расположение в горах, просторная зеленая территория, домашняя атмосфера, средиземноморский дизайн номеров, ресторан с камином и вкуснейшими блюдами от талантливого шеф-повара – все это отель Stone Bridge Eco Lodge.
Экскурсии по самым живописным местам Севера страны и ее Центральной части – вы откроете для себя совершенно другую сторону Черногории. Увидите лазурную реку Морача и посетите одноименный старинный монастырь XIII века. А также каньон реки Тара – самый глубокий в Европе, и его грандиозный мост Джурджевича с великолепными видами. Завершится наша поездка посещением национального заповедника Дурмитор, с его первозданной природой - густыми лесами, пещерами и красивейшим Черным озером.
Тренинговая программа рассчитана на 5 дней. Вы изучите базовые практики медитации. Основная задача программы – научиться переносить внимание из головы в сердце, познакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей. Рациональное знание, которое развивает западная цивилизация, основано на опыте прошлого. А интуитивное знание, мудрость сердца, рождается в настоящем и направлена в будущее. Расслабление становится базой для более глубокой практики раскрытия сердца, соединения со своим внутренним Я, для обретения внутренней гармонии.
Психолог, коуч, преподаватель медитации, основатель компании «Внимательный бизнес»
Через уникальные техники арт-терапии происходит комфортное погружение в атмосферу творчества и волшебства, в которой мы...
...освободим себя от мешающих, навязанных программ и убеждений;
...изменим неосознаваемые реакции и паттерны поведения;
...трансформируем глубинные (подсознательные) процессы;
... снимем эмоциональное и мышечное напряжение;
...дадим волю воображению и самой смелой фантазии;
...погрузимся в свободный творческий поток, чтобы испытать радость от собственных преображений.
У каждого из нас сложные взаимоотношения с собственным телом. Из-за накопившихся претензий к нему возникают телесные реакции и, как следствие, телесные зажимы. Эмоции тоже отражаются на теле человека. Они проходят, а след от них остается в теле. Методы и приемы телесной терапии для женщин особо деликатно помогут прочувствовать и понаблюдать за тем, как тело реагирует на вызовы внешнего мира. С их помощью мы поймем, где в теле «живут» страхи, обиды, гнев, стыд и как с ними легко расставаться.
Музыкальное погружение и релаксация – прекрасное дополнение к практическим приемам тренинга. Пробуждение тела в различных ритмах, стилях и направлениях музыки станет еще одним инструментом для гармонизации тела и разума. Отпускание тела в танце, разговор тела с миром без условностей и шаблонов, благодарность своему телу за искренность и свободу выражения – вот цели танцевальных и двигательных практик. Музыка – это мощнейший ассоциативный канал, который способствует расширению границ мироощущения и обогащению чувственной сферы.
Психодрама – метод психотерапии, в основе которого лежит исследование внутреннего мира и социальных отношений человека средствами ролевой игры. Основа психодрамы – игровая постановка реальных ситуаций и внутренних переживаний клиента – «протагониста». С помощью психодрамы мы будем:
...развивать свою спонтанность и креативность;
...трансформировать надоевшие и изжившие себя роли;
...пробовать новые образы;
...проявлять себя через театральную импровизацию;
...рисковать, играть, раскрываться, импровизировать.
