МУДРОСТЬ СЕРДЦА

Вдохновляющий ретрит с PSYCHOLOGIES в Черногории с 13 по 20 июля

Мы предлагаем вам совершить путешествие в самое сердце Монтенегро – в горную деревушку Моринь.
В этом уединенном месте вы сможете по-настоящему отдохнуть, помечтать и услышать голос своего сердца.

О проекте

СОЗЕРЦАНИЕ И НАПОЛНЕНИЕ


Психологическая программа «Мудрость сердца» создана специально для жителей мегаполиса. Она включает в себя увлекательное путешествие по красивейшим местам Черногории, а также тренинг-ретрит, который пробуждает внутренние ресурсы, открывает новые грани бытия и возвращает радость, легкость и гармонию в вашу жизнь.

  • Тренинграсслабление, созерцание и раскрытие сердца;
  • Экскурсииувлекательная обширная экскурсия «Каньоны Черногории»;
  • 7 дней отдыха для души и тела в уникальном эко-отеле Stone Bridge Eco Lodge.
  • Количество участников ограничено. Мы соберемся узким кругом, 15 человек. Торопитесь бронировать места.

Путешествие

Мы соберемся в эко-отеле Stone Bridge Eco Lodge,который находится в горах, вдали от туристических маршрутов и пляжей. Завораживающий вид на Боко-Которскую бухту, укромное расположение в горах, просторная зеленая территория, домашняя атмосфера, средиземноморский дизайн номеров, ресторан с камином и вкуснейшими блюдами от талантливого шеф-повара – все это отель Stone Bridge Eco Lodge.

Экскурсии

Экскурсии по самым живописным местам Севера страны и ее Центральной части – вы откроете для себя совершенно другую сторону Черногории. Увидите лазурную реку Морача и посетите одноименный старинный монастырь XIII века. А также каньон реки Тара – самый глубокий в Европе, и его грандиозный мост Джурджевича с великолепными видами. Завершится наша поездка посещением национального заповедника Дурмитор, с его первозданной природой - густыми лесами, пещерами и красивейшим Черным озером.

Тренинг

Тренинговая программа рассчитана на 5 дней. Вы изучите базовые практики медитации. Основная задача программы – научиться переносить внимание из головы в сердце, познакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей. Рациональное знание, которое развивает западная цивилизация, основано на опыте прошлого. А интуитивное знание, мудрость сердца, рождается в настоящем и направлена в будущее. Расслабление становится базой для более глубокой практики раскрытия сердца, соединения со своим внутренним Я, для обретения внутренней гармонии.

Путешествие

Мы соберемся в эко-отеле Stone Bridge Eco Lodge,который находится в горах, вдали от туристических маршрутов и пляжей. Завораживающий вид на Боко-Которскую бухту, укромное расположение в горах, просторная зеленая территория, домашняя атмосфера, средиземноморский дизайн номеров, ресторан с камином и вкуснейшими блюдами от талантливого шеф-повара – все это отель Stone Bridge Eco Lodge.

Экскурсии

Экскурсии по самым живописным местам Севера страны и ее Центральной части – вы откроете для себя совершенно другую сторону Черногории. Увидите лазурную реку Морача и посетите одноименный старинный монастырь XIII века. А также каньон реки Тара – самый глубокий в Европе, и его грандиозный мост Джурджевича с великолепными видами. Завершится наша поездка посещением национального заповедника Дурмитор, с его первозданной природой - густыми лесами, пещерами и красивейшим Черным озером.

Тренинг

Тренинговая программа рассчитана на 5 дней. Вы изучите базовые практики медитации. Основная задача программы – научиться переносить внимание из головы в сердце, познакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей. Рациональное знание, которое развивает западная цивилизация, основано на опыте прошлого. А интуитивное знание, мудрость сердца, рождается в настоящем и направлена в будущее. Расслабление становится базой для более глубокой практики раскрытия сердца, соединения со своим внутренним Я, для обретения внутренней гармонии.

Тренинг "Мудрость сердца"


«Когда меня спрашивают, могу ли я в двух словах объяснить, чему учу во время занятий по практике внимательности, я отвечаю: «Вернуться к жизни». Как вернуть внимание в свое тело и начать понимать его язык и сигналы, почему оно болит и чего хочет. Как вернуть внимание к своим эмоциям и перестать тратить силы на их подавление или вытеснение. Как научиться слышать голос своего сердца и своей интуиции. Как направить внимание на свою жизнь — и вернуть ее, наконец, себе».

Каких целей вы достигнете


Тренинг направлен на работу в двух плоскостях: со временем и темами.
Время: прошлое и настоящее ― поиск ресурсов для опоры, анализ момента «сейчас»; будущее ― вдохновляющее видение, как ресурс для движения вперед.
Тематическая работа: 5 точек опоры антистресса.
Тренинговая программа включает в себя теоретические и практические занятия, направленные на отпускание стрессовых ситуаций в приоритетных областях жизни. Вы получите знания и инструменты для расслабления, эмоциональной и психологической перезагрузки, а также творческие мастер-классы, позволяющие раскрыть потенциал, вдохновиться и испытать чувства радости, легкости, удовлетворенности, наполненности.

АРТ-ТЕРАПИЯ

Через уникальные техники арт-терапии происходит комфортное погружение в атмосферу творчества и волшебства, в которой мы...
...освободим себя от мешающих, навязанных программ и убеждений;
...изменим неосознаваемые реакции и паттерны поведения;
...трансформируем глубинные (подсознательные) процессы;
... снимем эмоциональное и мышечное напряжение;
...дадим волю воображению и самой смелой фантазии;
...погрузимся в свободный творческий поток, чтобы испытать радость от собственных преображений.

ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ

У каждого из нас сложные взаимоотношения с собственным телом. Из-за накопившихся претензий к нему возникают телесные реакции и, как следствие, телесные зажимы. Эмоции тоже отражаются на теле человека. Они проходят, а след от них остается в теле. Методы и приемы телесной терапии для женщин особо деликатно помогут прочувствовать и понаблюдать за тем, как тело реагирует на вызовы внешнего мира. С их помощью мы поймем, где в теле «живут» страхи, обиды, гнев, стыд и как с ними легко расставаться.

ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Музыкальное погружение и релаксация – прекрасное дополнение к практическим приемам тренинга. Пробуждение тела в различных ритмах, стилях и направлениях музыки станет еще одним инструментом для гармонизации тела и разума. Отпускание тела в танце, разговор тела с миром без условностей и шаблонов, благодарность своему телу за искренность и свободу выражения – вот цели танцевальных и двигательных практик. Музыка – это мощнейший ассоциативный канал, который способствует расширению границ мироощущения и обогащению чувственной сферы.

ПСИХОДРАМА

Психодрама – метод психотерапии, в основе которого лежит исследование внутреннего мира и социальных отношений человека средствами ролевой игры. Основа психодрамы – игровая постановка реальных ситуаций и внутренних переживаний клиента – «протагониста». С помощью психодрамы мы будем:
...развивать свою спонтанность и креативность;
...трансформировать надоевшие и изжившие себя роли;
...пробовать новые образы;
...проявлять себя через театральную импровизацию;
...рисковать, играть, раскрываться, импровизировать.

АРТ-ТЕРАПИЯ

Через уникальные техники арт-терапии происходит комфортное погружение в атмосферу творчества и волшебства, в которой мы...
...освободим себя от мешающих, навязанных программ и убеждений;
...изменим неосознаваемые реакции и паттерны поведения;
...трансформируем глубинные (подсознательные) процессы;
... снимем эмоциональное и мышечное напряжение;
...дадим волю воображению и самой смелой фантазии;
...погрузимся в свободный творческий поток, чтобы испытать радость от собственных преображений.

ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ

У каждого из нас сложные взаимоотношения с собственным телом. Из-за накопившихся претензий к нему возникают телесные реакции и, как следствие, телесные зажимы. Эмоции тоже отражаются на теле человека. Они проходят, а след от них остается в теле. Методы и приемы телесной терапии для женщин особо деликатно помогут прочувствовать и понаблюдать за тем, как тело реагирует на вызовы внешнего мира. С их помощью мы поймем, где в теле «живут» страхи, обиды, гнев, стыд и как с ними легко расставаться.

ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Музыкальное погружение и релаксация – прекрасное дополнение к практическим приемам тренинга. Пробуждение тела в различных ритмах, стилях и направлениях музыки станет еще одним инструментом для гармонизации тела и разума. Отпускание тела в танце, разговор тела с миром без условностей и шаблонов, благодарность своему телу за искренность и свободу выражения – вот цели танцевальных и двигательных практик. Музыка – это мощнейший ассоциативный канал, который способствует расширению границ мироощущения и обогащению чувственной сферы.

ПСИХОДРАМА

Психодрама – метод психотерапии, в основе которого лежит исследование внутреннего мира и социальных отношений человека средствами ролевой игры. Основа психодрамы – игровая постановка реальных ситуаций и внутренних переживаний клиента – «протагониста». С помощью психодрамы мы будем:
...развивать свою спонтанность и креативность;
...трансформировать надоевшие и изжившие себя роли;
...пробовать новые образы;
...проявлять себя через театральную импровизацию;
...рисковать, играть, раскрываться, импровизировать.

Программа Тренинга


  • 1

    13 июля

    заезд, размещение в отлеле

  • 2

    14 июля

    Тренинг "Мудрость сердца"

    8.00-9.30 завтрак

    10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

    Поездка на море

    Возвращение в отель (отдых)

    блок занятий(1.5 часа)

    20.00-21.00 ужин

  • 3

    15 июля

    Тренинг "Мудрость сердца"

    8.00-9.30 завтрак

    10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

    Путешествие пешком до города (обед)

    Возвращение в отель (отдых)

    блок занятий(1.5 часа)

    20.00-21.00 ужин

  • 4

    16 июля

    Тренинг "Мудрость сердца"

    8.00-9.30 завтрак

    10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

    Поездка на море

    Возвращение в отель (отдых)

    блок занятий(1.5 часа)

    20.00-21.00 ужин

  • 5

    17 июля

    Экскурсия «Каньоны Черногории»

    8.00-9.30 завтрак

    Экскурсия «Каньоны Черногории» на весь день

  • 6

    18 июля

    Тренинг "Мудрость сердца"

    8.00-9.30 завтрак

    10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

    Поездка на море

    Возвращение в отель (отдых)

    блок занятий(1.5 часа)

    20.00-21.00 ужин

  • 7

    19 июля

    Тренинг "Мудрость сердца"

    8.00-9.30 завтрак

    10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

    Поездка на море

    Возвращение в отель (отдых)

    блок занятий(1.5 часа)

    20.00-21.00 подведение итогов, завершающие практики. Итоговый ужин

  • 8

    20 июля

    Возвращение домой

    8.00-9.00 завтрак

    10.00 Выезд из отеля

13 июля

заезд, размещение в отлеле

14 июля

Тренинг "Мудрость сердца"

8.00-9.30 завтрак

10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

Поездка на море

Возвращение в отель (отдых)

блок занятий(1.5 часа)

20.00-21.00 ужин

15 июля

Тренинг "Мудрость сердца"

8.00-9.30 завтрак

10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

Путешествие пешком до города (обед)

Возвращение в отель (отдых)

блок занятий(1.5 часа)

20.00-21.00 ужин

16 июля

Тренинг "Мудрость сердца"

8.00-9.30 завтрак

10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

Поездка на море

Возвращение в отель (отдых)

блок занятий(1.5 часа)

20.00-21.00 ужин

17 июля

Экскурсия «Каньоны Черногории»

8.00-9.30 завтрак

Экскурсия «Каньоны Черногории» на весь день

18 июля

Тренинг "Мудрость сердца"

8.00-9.30 завтрак

10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

Поездка на море

Возвращение в отель (отдых)

блок занятий(1.5 часа)

20.00-21.00 ужин

19 июля

Тренинг "Мудрость сердца"

8.00-9.30 завтрак

10.00-11.20 блок занятий (1,5 часа)

Поездка на море

Возвращение в отель (отдых)

блок занятий(1.5 часа)

20.00-21.00 подведение итогов, завершающие практики. Итоговый ужин

20 июля

Возвращение домой

8.00-9.00 завтрак

10.00 Выезд из отеля

Где мы будем жить и что увидим


Черногория- страна с потрясающей красоты природой. Путешествие в эту страну – это путешествие в сказку. Здесь, созерцая удивительную природу, чувствуя себя частью её, мы пробуждаем своё сердце, начинаем ценить каждый момент жизни, наполняясь благодарностью и радостью.

Это и чистейшее море, красивейшие пляжи, где можно насладиться приятными солнечными ваннами и купанием, это и горы, восхищающие своей статью и дарующие прохладу, а также это удивительные каньоны, глубина которых достигает 1300 метров. Реки Тара, Пива и Морача, спускаясь на равнину, расщепляют горы на протяжении десятков километров, создавая совершенно уникальный и таинственный мир. Все каньоны расположены в противоположной от моря части страны. Поэтому, чтобы увидеть их, вы фактически проезжаете через всю Черногорию. Сначала маршрут идет по побережью, потом поднимается в горы, проходит мимо Скадарского озера, продолжается по равнинной части, проходит через столицу Черногории Подгорицу и снова поднимается в горы.

Стоимость программы


80 000 РУБЛЕЙ – до 19 июня
89 000 РУБЛЕЙ – до 10 июля

В стоимость программы включено:

трансфер из аэропорта в отель;
проживание в отеле Stone Bridge Eco Lodge (полупансион) – 7 ночей;
5-дневный тренинг «Мудрость сердца»;
Экскурсия «Каньоны Черногории»;
Трансфер в аэропорт

*стоимость указана с учетом двухместного размещения в стандартном номере
**Возможны различные варианты размещения, уточняйте у организатора

Отправить заявку на участие


Подробную информацию о поездке можно узнать по номеру +7 (925) 464 3225 (мы есть в Telegram/WhatsApp/Viber) или по адресу: travel@psychologies.ru.